Todo para fiesta de 15 años y quinceañeras

A muchas no le pasa o no sienten mucho cuando están en su periodo, pero para otras el dolor de los cólicos es insufrible. Además que esas veces del mes pueden llegar en el momento menos deseado. Así que si por la fecha de tu grandiosa ocurre esto, te damos los mejores remedios caseros para que combatas los terribles cólicos.

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Utiliza una toalla caliente en el vientre, en la zona de los ovarios, para que así te ayude a aliviar el dolor menstrual. El poner algo caliente en esta zona ayuda a bloquear la transmisión de señales de dolor al cerebro, así que crea un efecto relajante.

El ejercicio o el estirarse hace que liberes endorfinas las cuales actúan como antibióticos naturales.

Siguiendo con cosas calientes, tomar bebidas calientes ayudan a calentar el cuerpo en el interior. Se recomienda tomar sopas, caldos, té de manzanilla o canela. (Evita el café ya que dificultan la absorción de hierro)

Los alimentos y suplementos que tienen vitamina B, calcio, magnesio y zinc, hacen menor el dolor, la hinchazón y otros síntomas de cólicos menstruales.

Como quinceañera no quieres sufrir esto y sólo dedicarte a tu fiesta, pero esto pasa cada mes así que que mejor estar preparada.

Extra

Evita: alimentos ricos en grasas saturadas, modera la comida salada y bebe mucha agua.

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