Todo para fiesta de 15 años y quinceañeras

El sueño es algo fundamental que debes hacer en tu día a día, para que tu salud este en perfecta condición, el bien dormir puede ser lo que te mantenga saludable y bella.

Sí notas alguna de las señales que te pondremos aquí deberías de considerar prestarle más atención a tu descanso.

1 Te la pasas de mal humor 

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Nada te parece, te molesta mucho acciones de los demás y eres poco tolerante.

2 Improductividad 

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Te tardas en hacer las cosas, no te concentras realmente en lo que haces y te cuesta trabajo terminar alguna actividad.

3 Te ves cansada 

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Cuando te sientes cansada no sólo se queda en ti, sino también se muestra físicamente. Puedes lucir pálida, con ojeras muy marcadas y obscuras o bolsas en los ojos, el aspecto de cansada se puede confundir como enferma. La apariencia se puede mejorar con algo más de sueño.

4 Desinterés 

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No te llama la atención hacer nada, ni siquiera un plan divertido puede llamarte la atención.

5 Olvidadiza 

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Si últimamente te pasa que olvidas ciertas cosas como donde dejaste las llaves, pierdes el hilo en una conversación o entras a un cuarto y no recuerdas a que ibas; puede ser que sea el cansancio que te está afectando.

6 Subir de peso 

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Cuando te sientes agotada piensas que un shot de azúcar es lo que te va a ayudar, pero no. Si lo que quieres es energía debes dormir y no sustituir el cansancio por azúcar.

7 Enfermiza

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Si notas que últimamente te enfermas frecuentemente es justamente porque el no dormir bien baja tus defensas lo cual hace que seas más susceptible a enfermarte.

CUIDATE

Cuida tu cuerpo y trata de mantenerte sana, duerme mínimo 8 horas porque tu cuerpo necesita un buen descanso después de toda la actividad del día.

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