Todo para fiesta de 15 años y quinceañeras

Te damos los mejores 5 ejercicios para que este verano no te limites a usar tu croptop favorito y el bikini perfecto. Estos ejercicios los puedes hacer desde la comodidad de tu casa y mejor aún puedes invitar a tus mejores amigas para que los hagan juntas.

Bicicleta 

Aunque este ejercicio se ve relativamente fácil, después de unas cuantas repeticiones ten por seguro que sentirás como trabaja tu cuerpo.

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Plancha de lado y crunch 

Este ejercicio te ayuda para los oblicuos y cintura

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Crunch – V

Este ejercicio te ayudará mucho en la quema de grasa, hazlo hasta donde puedas.

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Giro sentada

Ayúdate de una pesa que aguantes bien y no te cases demasiado, para así hacer mejor este ejercicio

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Plancha con levantamiento de rodilla

Checa bien cual es tu punto medio y guita desde ahí

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